Makanan dan Minuman Ini Bikin Anda Terjaga

Begadang jadi aktivitas yang harus dilakukan jika Anda terpaksa harus menyelesaikan suatu pekerjaan. Oleh karena itu, Anda perlu mengonsumsi minuman dan buah-buahan yang bisa membuat tetap terjaga. Dilansir dari merdeka.com, dan ditulis liputan6.com, belum lama ini, berikut makanan dan minuman yang bisa menahan Anda tetap terjaga.
1. Kopi
Kopi mengandung kafein yang mampu merangsang otak untuk tetap terjaga. Stimulan ini membantu Anda tetap terjaga di malam hari. Namun, jangan lakukan kebiasaan ini berulang-ulang. Lakukan saat Anda memang benar-benar membutuhkannya.
2. Teh
Teh mengandung kafein dan nikotin. Tetapi, Anda harus minum teh tanpa gula untuk tetap bisa terjaga semalaman.
3. Pisang
Pisang adalah makanan terbaik untuk Anda, bila Anda ingin tetap terjaga semalaman. Pisang memberikan energi instan untuk bekerja di malam hari.
4. Tomat
Tomat memiliki banyak kandungan Vitamin C. Nutrisi ini dapat memberikan tubuh Anda banyak energi dan membantu Anda memerangi kantuk.
5. Apel
Apel kaya akan zat besi sehingga ampuh untuk memerangi kantuk. Apel membantu tubuh Anda menciptakan lebih banyak sel darah merah yang membawa oksigen sehingga dapat meningkatkan kapasitas darah Anda yang dapat membuat Anda tahan dari kantuk.
6. Avokad
Avokad yang tidak manis sangat ideal untuk membuat tubuh Anda tetap terjaga dan segar ketika begadang. (JIBI)